¿Te atreves a cumplir alguno de
estos desafíos? Adéntrate de pleno en nuestra propuesta de “healthy style”.
¡Bienvenido a lo nuevo!
Hoy te mostramos 5 tips de
nutrición y 5 tips de fitness para que tengas en tus manos el reglamento básico
de people Nutri-Fit.
5 tips Nutri
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| Mínimo 2 piezas de fruta al día |
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| 2L de agua al día |
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| Una ración de fibra o hidratos integrales |
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| Una ración de proteína al día |
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| Una infusión |
5 tips Fit
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| 25 minutos de cardio (ó 3x15 burpees) |
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3 series de 15 abdominales
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| 2 series de 15 sentadillas |
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| 3x10 flexiones / 2minutos de plancha |
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| 5 minutos de estiramientos (stretching) |
10 imágenes clave que marcan los pilares de people
Nutri-Fit.
¿Todavía no te has unido?
¿A qué esperas? Let’s go!
Hoy mismo empiezo!!!
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